Massage-Therapie-Techniken

Eine gute Massage kann die meisten entspannende Erfahrung überhaupt. Nach einem anstrengenden Tag, wenn du ganz angespannt sind und kann einfach nicht entspannen, es gibt nichts wie eine Massage zur Entspannung und um sich zu entspannen und sich besser fühlen. Es kann auch helfen, wenn Sie irgendeine Art von Schmerzen, haben natürlich - für anhaltende Rückenschmerzen und Schulterschmerzen, und auch bei Kopfschmerzen, kann eine Massage von großer Hilfe sein.

Mit der richtigen Massage-Therapie-Techniken ist sehr wichtig, aber. Sie müssen nicht eine professionelle Masseuse sein, aber man muss einige elementare Kenntnisse der grundlegenden Massage-Therapie-Techniken haben vor Ihnen tatsächlich jemand eine Massage, oder Sie werden das nicht tun die Person einen Gefallen jeglicher Art. Auf der anderen Seite, könnte man tatsächlich dazu führen, ihnen irgendeine Art von Verletzungen im schlimmsten Fall, und Beschwerden und Schmerzen am besten.

So lassen Sie uns einen Blick auf die grundlegenden Massage-Therapie-Techniken, die Sie verwenden können.

Sie können in Stufen unterteilt werden. Die erste Stufe der richtigen Massage-Therapie-Techniken ist effleurage. Jede Massage sollte mit diesem beginnen. In der Regel ist das sehr leicht streichelte, dass Sie beginnen mit. Doch für manche Dinge, wie Ödeme, kann tief effleurage helfen.

Wenn Sie eine Massage zu beginnen, halten Sie Ihre Hände auf den Bereich, den Sie sind dabei, Massage, aber sehr leicht sein. Jetzt Schlaganfall, ganz leicht, ohne dass Sie Ihre Hand weg während der Dauer dieser Phase. Sie können leicht erhöhen den Druck nach einer Weile, aber die Person, die Sie massieren muss jederzeit komfortabel. Der Druck muss erhöht, wie Sie auf dem Herzen zu bewegen, und sank, wie Sie vom Herzen weg zu bewegen.

Petrisage ist die nächste Stufe einer Massage. Sie können entweder Ihren Fingerspitzen oder die Fersen den Handflächen leicht ziehen das Muskelgewebe zu Ihnen und kneten. Auch hier ist die Grundregel, dass die Person, die Sie massieren muss bequem zu allen Zeiten. Dies kann 'weh gut ", obwohl, was eine gute Sache ist.

Die nächste Stufe gehen Sie auf kann es Tapotement, aber wenn Ihr Thema ist in guter körperlicher Verfassung, er oder sie vielleicht nicht mag. Sie verwenden die Seiten der Handflächen mit mittlerem Druck zu hacken, oder verwenden Sie Ihre hohlen Händen, statt. Wenn die Person hat keine körperlichen Beschwerden, ist dies nicht ratsam.

Die vierte Stufe ist die Reibung - entweder mit dem Daumen oder Fingerspitzen, Druck in einem Kreis um die knöchernen Teile, wie Knie-oder der Wirbelsäule, und halten.

Sie können mit der Massage-Therapie-Technik effleurage wieder zu beenden, und hoffentlich Ihr Motiv wird glücklich und entspannt!
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